WORKSHOP

SLAAP JE FIT

Begin jij ook zo graag uitgerust aan een nieuwe dag, maar wil dat niet altijd lukken? Leer je slaap verbeteren en zo min mogelijk je biologische klok verstoren.

Doel
Je slaap verbeteren en het optimaliseren van jouw biologische klok. Daarnaast verbeter je de omgang met onregelmatige (nacht)diensten.

Resultaten van de workshop:
– Functie en belang van slapen
– Slaapcyclus
– Biologische klok
– Hormonen en slaap
– Slapen en gewicht