DE VITALITEITSCAFETARIA

FYSIEK IN BALANS

DE VITALITEITSCAFETARIA

FYSIEK IN BALANS

WORKSHOP

GOED ONTSPANNEN EN GOED SLAPEN

FitzMe

Balans hebben, dat zou fijn zijn. Presteren, maar ook tijdig ontspannen. Alleen… hoe doe je dat als je veel van jezelf verwacht en veel taken en verantwoordelijkheden hebt? En ook nog eens in een omgeving vol prikkels leeft? Voor je het weet blijf je doordenderen. Je voelt de onvrede of de vermoeidheid wel, maar je weet niet goed hoe je meer ontspanning kunt regelen en je vergeet te genieten.

In de nacht herstellen de geest en het lichaam van de inspanningen van de dag. Goed slapen zorgt er dus voor dat je de volgende dag weer fris aan de slag kan.


Doel
Deelnemers zijn bewust van het belang van goede ontspanning en voldoende en kwalitatief goede slaap. Ze leren manieren om slaap en ontspanning beter te organiseren voor zichzelf. Doordat ze uitgeruster en energieker zijn, kunnen ze beter presteren. In deze workshop kiezen deelnemers hun eigen verbeter acties en maken die concreet, zodat ze er dezelfde dag nog baat bij hebben.


Resultaten
– Deelnemers weten wat er nodig is voor een goede nachtrust.

– Deelnemers weten wat er nodig is voor effectieve ontspanning.

– Deelnemers hebben een eigen actiepunt gekozen om hun herstel te verbeteren.

Doelgroep: Medewerkers VVT
Vorm: Workshop
Duur: 90 minuten
Locatie: Offline / online
Open inschrijving en groep (min 10, max 20 personen)
Kosten p.p € 65,-
per groep € 650,-
Website www.fitzcompany.nl

 

*De genoemde prijzen zijn exclusief BTW en deelnemers ontvangen hierop nog 50% ESF-subsidie.

Contactpersoon
Nathalie Gertsen
Nathalie@fitzme.nl
06 – 51 72 48 29

Contact

070-7544 502
info@zorgscala.nl

Adres
Laan van Vredenoord 1
2289 DA Rijswijk

Postadres

Postbus 1005
2280 CA Rijswijk

Privacyverklaring

© Copyright 2020 Zorgscala
Powered by Sport Heroes