DE VITALITEITSCAFETARIA

WORKSHOP

BOOTCAMP

Een bootcamp workshop bestaat uit een actieve outdoor training waarbij conditie en kracht elkaar afwisselen. De trainingen zijn opgebouwd uit oefeningen met het eigen lichaamsgewicht, zoals push-ups, dips, lunges, uitvalspassen, squat jumps en sprintes. Tussendoor ren je van oefening naar oefening.  De pauzes na elke oefening zijn kort. Daardoor kun je goed aan je uithoudingsvermogen werken. De trainingen zijn zeer afwisselend en uitdagend. Zo komen er iedere les nieuwe oefeningen aan bod en train je  veel in duo’s.

Doel

• Betere conditie en je voelt je sterker
• Je voelt je zelfverzekerd
• Plezier in bewegen

Aanmelding 

• Je kunt je aanmelden via de blauwe button of de link onderaan deze tekst. 
• De training gaat door als er 10 aanmeldingen zijn. 
• Je hoort 8 weken voor de geplande datum of de training doorgaat. Dan moeten er 10 aanmeldingen zijn.