DE VITALITEITSCAFETARIA

AANBOD SPORTIEF BESTEED GROEP

DE VITALITEITSCAFETARIA

AANBOD SPORTIEF BESTEED GROEP

TRAINING
DANS JE FIT

Bewegen, zweten en lol tijdens dans je fit. Daarnaast verbrand je calorieën tijdens het dansen.


CATEGORIE: FYSIEK IN BALANS

WORKSHOP
GEZOND GEWICHT & FIT

Je weet wat je lijf nodig heeft om fit en vitaal te zijn. Je kunt bewuste keuzes maken in de supermarkt. Wij geven de handvatten om gedrag te veranderen en dit vol te houden.


CATEGORIE: FYSIEK IN BALANS

WORKSHOP
HAPPY HORMONEN & FIT

Je weet wat hormonen zijn, wat ze met je doen en waarom ze zo belangrijk voor je fysieke en mentale gezondheid zijn. Wat het voor je gezondheid betekent als ze uit balans zijn en hoe je ze weer in balans kunt brengen.

CATEGORIE: FYSIEK IN BALANS

WORKSHOP
LEKKER EN GEZOND ETEN

Je kunt een heerlijke gezonde maaltijd en snack bereiden. Gezond, makkelijk en snel.


CATEGORIE: FYSIEK IN BALANS

TRAINING
OUT OF THE BOKS

Je voelt je zelfverzekerd, sterker en je conditie gaat vooruit. 



CATEGORIE: FYSIEK IN BALANS

WORKSHOP
SLAAP JE FIT 

Je slaap verbeteren en het optimaliseren van jouw biologische klok. Daarnaast verbeter je de omgang met onregelmatige (nacht)diensten.



CATEGORIE: FYSIEK IN BALANS

WORKSHOP
HORMONEN RONDOM DE OVERGANG

Wat is de overgang? Wat is de menopauze? Wat gebeurt er in je lijf tijdens deze periode. Wat doen (en wat laten) om fit de overgang door te komen. 

 

CATEGORIE: FYSIEK IN BALANS

WORKSHOP
HORMONEN EN SLAAP

Ontdek de invloed van hormonen op je slaap en wat je zelf kunt doen (en laten) om je hormonen in balans te krijgen en te houden.

 

CATEGORIE: FYSIEK IN BALANS

WORKSHOP
HORMONEN EN MENTAAL IN BALANS

Ontdek de invloed van  hormonen op je mentale gezondheid en wat je zelf kunt doen (en laten) om je hormonen in balans te krijgen en te houden.

 

CATEGORIE: FYSIEK IN BALANS

TRAINING
WERK JE FIT 

Je activeert de bewoners met een leuke beweegles. Zo blijven jij en de bewoners allebei fit.

 

 

CATEGORIE: FYSIEK IN BALANS

WORKSHOP
HORMONEN EN JE IMMUUNSYSTEEM

Ontdek de invloed van hormonen op je immuunsysteem en wat je zelf kunt doen (en laten) om je hormonen in balans te krijgen en te houden.

 

CATEGORIE: FYSIEK IN BALANS

WORKSHOP
HORMONEN EN GEZOND GEWICHT

Ontdek de invloed van hormonen op je gewicht en wat je zelf kunt doen (en laten) om je hormonen in balans te krijgen en te houden.

 

 

CATEGORIE: FYSIEK IN BALANS

TRAINING
HET IJSBAD EXPERIMENT

Ga jij de confrontatie aan met kou? Binnen de Wim Hof methode wordt koude training ingezet om het autonome zenuwstelsel en het immuunsysteem te beinvloeden. Dat heeft niet alleen direct invloed op processen in je lichaam, maar je voelt je ook meer in balans, energieker en krachtiger. Durf jij het aan?

CATEGORIE: MENTAAL IN BALANS

WORKSHOP
STRESSHANTERING

Beter omgaan met stress en zelf de controle houden. “Stresshantering geeft de handvatten om gedrag te veranderen en dit vol te houden.



CATEGORIE: MENTAAL IN BALANS

WORKSHOP
BUDDYSCHAP

Buddyschap zorgt dat je support geeft én krijgt van collega’s.

 

 


CATEGORIE: DUURZAAM IN GESPREK

De Vitaliteitscafetaria wordt mogelijk gemaakt door:

Logo_zorgscala

Contact

070-7544 502
info@zorgscala.nl

Adres
Laan van Vredenoord 1
2289 DA Rijswijk

Postadres

Postbus 1005
2280 CA Rijswijk

Privacyverklaring

© Copyright 2020 Zorgscala
Powered by Sport Heroes